11月16 一分钟锻炼降血糖 发布于 11:24 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。美国《预防》杂志网站介绍了10种1分钟就可完成的简单锻炼动作，它们可在任何时间、任何地点开展，将久坐时间有效分隔开，从而改善血糖控制，对健康人群来说，这些运动也会降低糖尿病的风险。 查看全文
11月14 冬令养生 敛阳养阴御严寒 发布于 11:33 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 冬季万物蛰伏，养生宜收敛阳气，进补重在养阴。要想健康过冬，应从饮食起居入手，遵循敛阳养阴之道。 查看全文
11月13 人体藏着五扇“门” 发布于 10:29 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 生活工作压力大，不少人经常有情绪压抑、失眠多梦、消化不良、腰膝酸软等问题。中医从人体经络角度分析，我们的体内藏着五扇“门”，守住它们可以解决不少健康问题。 查看全文
11月07 今日立冬，这份过冬贴士请收好！ 发布于 10:38 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄……今日11月7日19时32分，我们将迎来“立冬”节气。此时节，朔风起，地始冻，水始冰，天气一天天变冷，草木凋落，树叶飘零，一地金黄。 查看全文
11月06 明日立冬:黄花独带露，红叶已随风 发布于 16:28 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 “黄花独带露，红叶已随风。”秋已逝，冬将至。明日，将我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。立，建始也。立冬，冬之始也，万物收藏。立冬是24节气中的第19个节气。 查看全文
11月06 冬季的开始，二十四节气之立冬 发布于 15:21 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 每年公历11月7—8日之间,太阳到达黄经225°,人们迎来一年一度的立冬节气。立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。 查看全文
10月25 “秋补”渐入尾声 补齐养生“功课” 发布于 09:26 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 《黄帝内经·四气调神大论》指出“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁 查看全文
10月23 霜降深秋至 养生宜平补 发布于 11:27 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 霜降在每年公历10月23日左右，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡节气。古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"也就是说，霜降后天气逐渐变冷，开始降霜。 查看全文
10月23 今日霜降，秋尽冬来！ 发布于 10:58 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 泊舟淮水次，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。乡国云霄外，谁堪羁旅情。10月23日19:22:18,星期二,将进入深秋最后一个节气：霜降。 查看全文
10月15 秋季养生七个“最佳” 发布于 10:09 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 “一场秋雨一场寒”，秋高气爽，天干物燥。此时，养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。 查看全文
